ジムは怖くない。初心者が抱える不安を解消します。

今日はジムに行ってきました。適度に汗をかくとストレス発散になって気持ちいいですね。

ジムって、初心者にはとても敷居の高い施設だと思います。

初心者が抱える不安は・・・・、

  • ポスターのモデルが筋肉美すぎる。こういう人じゃないとジムに行っちゃダメなの?
  • ジム内を見渡せる窓から見えるのはスタイルのいいスポーツマンばかり。
  • ってかイケメン多くね?
  • カワイイ人多くね?
  • 料金表を見たら予想以上に高い。気軽に通えない。
  • 見たことがないトレーニングマシンだらけ。使い方が分からない・・・。
  • トレーニングで失敗したら笑われる?
  • 自分の体形でジムに行くと馬鹿にされそう・・・。
  • そもそも十数年運動してないから、無理だよ・・・。

不安は尽きないですよね。でも実際にジムに行くと敷居はびっくりするくらい低いです。

やってみると、なんてことないです。

今日のブログはジムに興味はあるけど、なかなか勇気が持てずに通えない人向けです。

ひとつひとつ不安を取り除きます。

最初の一歩を踏み出すきっかけとなるでしょう。

ジムは怖くありません。

ジムに入会するとまず施設利用の説明やトレーニングマシンの使い方の説明があります。

説明を聞くと不安が解消されます。更に、スポーツが得意・不得意関係なく、トレーニングが出来ることが分かります。

また、入会時に身体測定もします。現状の自分の体を知り、何を重点的にトレーニングすればいいかアドバイスをもらえます。

まずはアドバイス通りにトレーニングしましょう。

中学校にいそうな、怖い体育教師みたいなトレーナーはいません。

トレーナーはプロです。あなたの不安を丁寧に取り除いてくれます。

ジムは運動不足でも問題ありません。

トレーニングマシンはレベルに合わせて負荷を調節できます。

よって、運動不足でも問題なくトレーニング出来ます。

ジムに通っている人の大多数が運動不足解消のために来ていますから大丈夫。

ジムで緊張するのは初日だけです。

初めてのジムだから緊張しますよね。

なんかソワソワしちゃいますよね。

正しくトレーニングマシンを使えるか分かりませんよね。

緊張は初日だけです。トレーナーから説明を受けて、マシンを使えば、さっきまで感じていた緊張はどこかへ行ってしまいます。

ジムに入ればあなたもイケメンです。

不思議なもので外からジム内を見るとみんなイケメンに見えます。

でもジム内に入ればそれは気のせいだとわかります。

外から見れば、あなたもイケメンに見えます。

ジムに通う人はイケメンと思い込んでいることが錯覚の原因です。

不思議なものです。

ジムの利用料金は自己投資です。

人によっては高いと思うかもしれません。

自分は1回2時間で500円の公営施設を利用しています。これでも十分です。

トレーナーにアドバイスを求めるなら民間施設がいいと思います。料金はピンキリです。自分が納得する価格で申し込めばOKだと思います。

ジムは一人で行っても寂しくありません。

友達と行ってもいいですが、トレーニングマシンは一人用です。

トレーニング中は結局一人です。だから寂しくありません。

慣れると自分の筋肉と会話が出来ます。

「大胸筋よ、お前はまだ持ち上げられるぞ!」って感じです。ヤバい人ではありません。

だから一人でも大丈夫ですよ。

ジムで失敗しても誰も気にしません。

あなたがトレーニングで失敗しても誰も気にしません。

何故なら、誰でも失敗経験があるからです。

「あの人初心者かな?自分も同じ失敗したな~」

くらいですね。

自分はアブドミナル(腹筋を鍛えるマシン)でオナラ出したことがあります(〃▽〃)

ジムで不安になるのは正常な感覚です。

ジムには見たこともないトレーニングマシンがいっぱいあります。

だから不安な気持ちになりますが、それは正常な感覚です。

初体験はいつも不安ですよね。それと同じです。

トレーナーがやさしく教えてくれますよ。

ジムで体形を揶揄する人はいません。

ジムに行く人はだいたい自分の体形にコンプレックスがあり、それを克服するために汗を流しています。

だから、他人の体形に対してどうこう言う人はいません。

みんなで同じ目標に向かって頑張りましょう。

ジムは「みんなが頑張っているから、自分のやらないと!」って気持ちにさせてくれます。

ジムで筋肉痛になるのは正常です。

今まで運動不足だったから、筋肉痛になるんじゃないかと、心配しているかもしれません。

大丈夫。運動不足な人も、そうでない人も筋肉痛になります。

ジムは筋肉をいじめる場所でもあります。だからみんな筋肉痛になります。

あなただけではありませんから安心してください。

自分も明日は筋肉痛ですw


いかがでしょうか。少しでも不安な気持ちは無くなりましたか?

さぁ、勇気を出してジムのドアを開きましょう。

その先にはあなたを変える未来が待っています。

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